By name: breathe locale: wenyan-ultra source_locale: en source_commit: ecece0b7 translator: "Julius Brussee homage — caveman" translation_date: "2026-04-19" description: > AI micro-reset between actions — the lightest self-care unit. A single conscious pause to check alignment before the next step. Where meditate is a full clearing session, breathe is one deliberate moment of awareness between tool calls or reasoning steps. Use mid-task when drift might be accumulating, between reading a file and acting on it, when about to make a decision that affects subsequent work, or as a habit between any two distinct actions. license: MIT allowed-tools: none metadata: author: Philipp Thoss version: "1.0" domain: esoteric complexity: basic language: natural tags: esoteric, micro-reset, pause, awareness, meta-cognition, ai-self-application
息
一息→察→釋→續。自養最輕也。
用
- 讀檔→改前→用
- 工敗→擇下步前→用
- 行勢過盛→用
- 兩行之間→常用
- 覺急→即用
入
- 必：無
- 可：無（添入則失本意）
行
一：停
止。勿發下行、勿呼工、勿續思。
此步即全。停本有價。勢非常友。
得：前行與後行間真隙。非演停而復行原念。
敗：停不能→其急正停之兆。急不容一息者，必反應非思也。
二：察
問一，唯一。
擇其一：
- 「尚在任乎？」——旨自始已移乎？
- 「此下步正乎？」——或承前勢而已？
- 「方才何得？」——末行改我解乎？
- 「假抑知乎？」——下步憑證抑憑慣？
一問，誠答，移。
得：一清答。非析、非再估。一問一誠。
敗：答顯失衡——旨移、下步錯、假未驗——勿於此修。記之→赴 meditate 或 center 正修。息為察，非修也。
三：釋
放前行之果。成敗皆已畢。
- 成→釋其悅。下步需新察，非承成之勢。
- 敗→釋其憤。下步需清思，非補敗之償。
- 疑→釋即解之欲。以已知而進。
得：下行起於中，非前行情殘也。
敗：釋不易——前果尚染察——非息所能，須 heal。單行之情殘頑固，示深於微重整。
四：續
行下步。停已畢。
息不產出、不更憶、不生析。產一清之瞬，瞬用於前進。
得：下行以新察起，非累勢。
敗：續無敗模。停已畢其功——或揭深工須。
驗
- 真停（非演）
- 一察問誠答
- 前行情殘已釋
- 下行起於清地
- 所耗秒計，非分計
忌
- 息為拖延：每行之間皆息→非息乃滯。息於自然轉處，非為遲
- 息中析：察一問，非全估。須多→用
meditate或center - 演停：走過場而未真止。要在真斷勢，非儀
- 略釋：察向而留前情→不清。釋使下行淨
- 息重：此為系中最輕。覺重→添之過矣
參
meditate— 息揭深偏→全清center— 息揭載偏→結構再衡heal— 息揭頑疾→子系統察observe— 息單察揭可觀者→持觀